Langkah- lagkah memgatasi yang lain juga boleh diambil.

contohnya :


1. Selalu bersenam
2. Jaga pemakanan
3. Tidur dengan cukup
4. Luangkan masa untuk beristirehat
5. Jadi realistik dan berfikiran terbuka tentang diri sendiri
6. Buat perubahan pada diri sendiri secara beransur - ansur
7. Bincang masalah bersama teman dan saudara
8. Rancang masa dengan baik
9. Tangani perasaan negatif secara berkesan
10. Bentuk keluarga yang harmonis

Disediakan oleh


Siti Fariza binti Abu Bakar
208567